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2020/08/16 Sun

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【管理人独り言】

「ホントに20キロ以上も減量できたの!?」
「ダイエット中の飲酒の量は?」
「食事制限とか運動とか教えて」
「高須に行ったのか?」
「痩せても、ハゲと短足は治ってないですよね」
「俺は、ガンダムよりイデオンが好きだ」
などなど、昨年から始めたダイエットの事をチラチラと書いているせいか、このようなご質問を頂く事が多くなりました。

所詮は、街の片隅に生息している地味なオッサンの自己流ダイエットなので、公開しても矛盾だらけで何の役にも立たないと思います。
しかも、個人的にダイエット作戦は未だ完了していない、、、具体的に申し上げると、やっと目標体重よりも少し落として、減量期(筋肉も落ちる)が終わっただけなので、これから増量期に移行して、今まで以上にヘビーな筋トレメニューに変更し、出来るだけ無駄な脂肪を増やさずに筋肉をつける作業になります。

別に、細マッチョになりたいわけではなく、昨年までの「ただ食べて呑んで、運動しないで太り続ける」では、この先の人生が見えてくるので、少しでも長い間、美味しく食べて楽しく呑める人生にする事が目的です。

んなわけで、仮に公開するにしても、未だ先の話になると思います。
その頃には、すっかりリバウンドしていたりして。。。
いや、その前に、既に重篤な内臓疾患だったりして。。。
明日の事なんて誰も分からないから、ポックリ。。。
と、とにかく、今しばらくお待ちください。

~ 余談 ~

それにしても、カロリー(脂質)制限と運動を開始してから、とにかく体調が良い。特に、内臓系。
三十路前から、一年中、欠かさず胃腸薬を飲んでいたのに、それが全く必要なくなった。
それどころか、二日酔いをしなくなった。
しかし、これが良くない。
週三回の筋トレ日は休肝日にしているものの、その他の日は相変わらず呑む。

500mlのビールから始まって、ワインがボトル半分、こだわり酒場レモンサワーの素をほぼ一本、更に。。。
もはや、糖尿病を警戒して日本酒を減らしているとか、そういうレベルの話ではなくなっている。。。

別に、仕事に悩んでいるとか、ストレスとかで飲み過ぎているわけではない。
単に、「酒が旨い」のである。
以前のように、呑んでいるそばから頭痛や吐き気が襲ってくるのに、勢いで飲み過ぎているのとは全く違う。
独りで呑んでいても、素直に楽しいのだ。

ま、そんな事をしていれば、いくら理想の体重や体形にしたって、何れ体を壊すに決まっている。
んなわけで、最近は、その日の酒を、メモリのついたガラス容器に移して飲むようにしている。
少々味気の無い呑み方ではあるが、自分のだらしなさが起因しているので仕方のない事でもある。

と言うわけで、これを書いている週末も、自宅で一人酒を楽しもうと思う。
自粛期間は終わったものの、全国的には例の疫病の罹患者は減っていないので、不要不急の外出は出来るだけ控えている。

ウォーキングの最後に、近所のコンビニで酒と肴を買ってこよう。
あ、冷凍庫に筋肉ギョーザがあったな。アレを蒸し焼きにしよう♪
あ、ししゃももあった♪
ゴルゴンゾーラもあるから、ワインも買ってこようっと♪

。。。とにかく、お酒の呑み過ぎには注意しましょう。

~ 終わり ~
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